Saturday inspiration

Köpte mig två vintagekjolar på röda korset i veckan. De kostade 30kr/styck så det kändes värt. Nu pinnar jag veckade kjolar för glatta livet. Bilden ovan känns djärv, vet inte om jag kommer passa i stickat över kjol. Den som lever får se (och den som följer min insta)

Dessa orangea byxor!!! Tycker det är så snyggt med denna vida byxa men har ännu ej hittat några på second hand som klaffar. Ska se om jag kan hitta en spännande variant idag.

Älsk på herrskorna. Så värt. Jag köpte mig ett par spetsiga på en finloppis jag var på. De var nog inte ens använda en gång för de börjar redan bli slitna efter daglig användning.

Alltså detta måste vara det bästa, enklaste, billigaste och piffigaste stylingknepet ever! En knut i kragen liksom. Love it!

Den rutiga kavajen. Me LOVE! Tycker det är otroligt snyggt och höstigt. Jag köpte en i somras på pingstkyrkan second hand i Helsingborg, den sitter som en smäck. Snyggt med jeans och finskor eller varför inte sneakers?

Så, dagens inspo är här. Ut och shoppa second hand med er! (Hehe)

/Filippa – the fashion nerd

Uppdatera dig om psyket!

Dom senaste veckorna har det här varit mitt liv: Flyttlådor, tomt, gapande möbler och högar av junk som jag inte vet flyttvart jag ska göra av…

Därför har vettiga poddar kommit att bli mitt bästa sällskap.

Med tanke på året som gått så känns det rätt vettigt att uppdatera sig lite om hur det här med utmattning och depression egentligen funkar?

Vilka drabbas? Varför? Vad finns det för verktyg för att ta sig genom? Och hur ser framtidsprognosen egentligen ut för en sån som mig?

Även om du själv inte är drabbad så har du säkert någon i din närhet som lider av depression eller som har nått utmattningens rand. Oavsett om du själv är drabbad eller om du har någon i din närhet som kämpar med psykisk ohälsa så är det ALLTID bra med kunskap. Det finns så absurt mycket fördomar både om både depression och utmattningssyndrom. Har du någon fått höra någon av de här ”härliga” kommentarerna?;

”Det är väl bara att bita ihop!!”

”Försök att tänka positivt!”

”Om du vilar lite ska du se att det blir bättre.”

Både depression och utmattningssyndrom är sjukdomar. Jag skriver det igen: Både depression och och utmattningssyndrom är SJUKDOMAR! Undrar om någon med diabetes får ovanstående kommentarer lika ofta?

För att kunna bemöta fördomar och andra människors okloka kommentarer så vill jag att du uppdaterar dig lite om psyket. Här kommer därför mina tips på några riktigt bra poddar, där jag även listar några särskilda avsnitt som är mina toppnoteringar:

sinnesSinnessjukt – en podcast om psykisk ohälsa med Christian Dahlström

Christian Dahlström har skrivit den bäst säljande boken i Sverige om depression och ångest: ”Panikångest och depression”. Jag har själv inte läst den, men utifrån min podd-lyssning kan jag tänka mig att den är riktigt bra. Christian har själv varit sjuk i flera omgångar och har därför reell erfarenhet av vad ett liv med depression kan innebära. I sin podd intervjuar han personer som har en professionell kompetens kring något specifikt ämne som rör psykisk ohälsa. Eller så intervjuar han en person som själv varit eller är sjuk. Mina favoritavsnitt är följande:

  1. Intervjuerna med Pia Dellson om stress och utmattning – Psykiatrikern som gick in i ”väggen” berättar om varför hon blev sjuk, sin sjukdomstid och den långa vägen tillbaka. Och hur kan en prioritera och planera för att inte drabbas igen?
  2. Vardagsångest – Läkaren Pär Höglund och Christian försöker genom olika ljudklipp att visa hur ångest uppstår i deras vardagsliv. Det är på riktigt och visar verkligen hur ångest funkar. Så modigt av Christian att dela med sig av dom här sköra livssituationerna.
  3. Intervjuerna med Marie Åsberg om utmattningssyndrom, utmattningsdepression och utbrändhet – Marie Åsberg är en av världens främsta forskare om utmattningsdepression. Men det här är en forskare som går att förstå sig på; Enkelt, tydligt och mycket lärorikt! Lyssna!

psyketPsyket i P3

Alla människor har en psykisk hälsa. Ibland mår vi sämre och ibland bättre. I Psyket träffar Emmy Rasper kända personer och pratar om hur de mår och har mått i huvudet.

Så beskrivs podden på P3:s egen hemsida. Emmy Rasper har även hon lidit av depression och ångest under olika perioder. Hon möter och intervjuar kända svenskar på ett nära och ärligt sätt. Här är mina favoritavsnitt:

  1. Clara Lidström ”Undebara Clara” – Är jag en psykiskt störd människa? – Clara Lidström berättar om sin depression och utmattning. Hon beskriver även sin skepsis då läkaren föreslog att hon äta antidepressiva och hur förstod vilka fördomar hon själv hade.
  1. Cissi Wallin om ADHD, OCD och mediciner – ”Det är som att vara en rund boll som ska ner i ett fyrkantigt hål.” – Så beskriver bloggaren och journalisten Cissi hur det är leva ett vardagsliv med ADHD. Och såhär beskriver Cissi hur hon ser på medicinering:

– Det är så många som är okunniga och inte heller vill läsa på om psykisk ohälsa. Till exempel folk som tror att man kan yoga, gå i skratterapi, eller gå på en diet, så blir det bättre. Det kanske funkar för några, men har man en kronisk obalans av kemiprylar i huvudet så funkar inte det. Och många får ju ett betydligt värdigare liv av att äta medicin, så varför ska man skämmas över det?

  1. Samtal om: ”Vad blir bättre för att vi pratar om psykisk ohälsa?” – Ett äkta samtal om hur förståelse och kunskap kring psykisk ohälsa kan hjälpa dig och andra runtomkring dig.

Detta var då mina tips inför helgen. Hoppas du hinner lyssna igenom någon av ovanstående tips så du blir lite uppdaterad om ditt och andras psyke.

Septemberminnen

2011 och 2015 var jag höggravid i september och det sitter liksom i kroppen att jag varje år denna tid tänker mycket på det. På att vara höggravid, vad vi gjorde alla de där dagarna av väntan (både ettan och trean kom en dryg vecka över tiden) och jag framkallar de där känslorna som översköljde en då. Vad speciellt det ändå är! Att få bära och föda ett barn.

Det bästa med att vänta barn första veckan i oktober är att det är vecka 40. Så två gånger har jag fått smidigheten att veta vilken vecka jag varit i genom att titta efter vilken vecka det är i kalendern. Och så är det skönt att det liksom inte händer något speciellt märkvärdigt förrän i slutet av december och då har bebisen hunnit bli nästan tre månader och då har lugnet lite lagt sig.

 

 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2011 var det bara jag och Christian och vi hade all tid i världen att till fullo bejaka graviditeten. Min kropp var pigg och stark och det kändes nästan bara spännande och förväntansfullt, där i slutet.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vi tog oss till och med tid att göra fotosessions i skymningen!

IMG_7542

2015 var jag istället bara trött, så trött. Jag minns att jag såg alla vänner-avsnitt ur alla säsonger.

IMG_7650

Packa BB-väskan, sån himla njutning! Jag har haft som grej att jag köpt ett par nya mjukisbyxor till mig per förlossning. Och så godis och cola förstås, det har behövts varje gång.

DSC_0162

Så är det dags. Ser ni handen där borta?  Den säger det mesta.

DSC_0196

Detta är oktoberminnen förstås, den här tredje gången blev det verkligen ett fint minne jag bär med mig, det där dygnet på BB. Att bara få tid att andas och lukta på sin bebis. Men sen glömmer man ganska mycket också, eller hur? Som hur jobbigt det är att kissa eller hur svårt det kan vara att klättra upp i den där sängen igen efteråt. Men bebisen, han finns och han är min och glädjen är också obeskrivlig.