Springa sönder vintern och deppen

Vintern är min sämsta tid. Inget unikt i det, många svenskar känner som jag. Men så less på att vara trött, seg och låg denna årstid! Vad är grejen med mörker och kyla i tretusen år? Får känslan av ny istid varje vinter. Drar upp axlarna till öronen, tar på mig en stor mössa och lapar i mig varje liten solstråle som en girig katt.

Därför ska jag försöka springa sönder den här vintern. Enligt boken ”Hjärnstark” av Anders Hansen är 30-45 min löpning tre gånger i veckan lika bra som antidepressiv medicin. Samma rekommendation ges av FAR (fysisk aktivitet på recept). Det är alltså inte bara gött å röra på sig det ger stor effekt på hjärnan både för stunden och på lång sikt.

Har ett insta med namnet #springforlivetochhallut om ni vill hänga med!

Nu drar jag till Östergötland och älskade Bjärka Säby på höstmöte! Kanske träffar nån av er där??

4 kommentarer

  1. Så bra! Behöver din pepp!
    Och heja dig!
    Med vänliga hälsningar;
    trött soffliggare som för tillfället inte springer, men försöker få till pulshöjande längre promenader.

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *