Vintern är min sämsta tid. Inget unikt i det, många svenskar känner som jag. Men så less på att vara trött, seg och låg denna årstid! Vad är grejen med mörker och kyla i tretusen år? Får känslan av ny istid varje vinter. Drar upp axlarna till öronen, tar på mig en stor mössa och lapar i mig varje liten solstråle som en girig katt.
Därför ska jag försöka springa sönder den här vintern. Enligt boken ”Hjärnstark” av Anders Hansen är 30-45 min löpning tre gånger i veckan lika bra som antidepressiv medicin. Samma rekommendation ges av FAR (fysisk aktivitet på recept). Det är alltså inte bara gött å röra på sig det ger stor effekt på hjärnan både för stunden och på lång sikt.
Har ett insta med namnet #springforlivetochhallut om ni vill hänga med!
Nu drar jag till Östergötland och älskade Bjärka Säby på höstmöte! Kanske träffar nån av er där??
Men ja! Heja! Har precis tentat av bland annat FaR-ämnet. Älskar. Så bra och rätt att slippa medicin om man kan!
Eller hur!!! Tack!
Så bra! Behöver din pepp!
Och heja dig!
Med vänliga hälsningar;
trött soffliggare som för tillfället inte springer, men försöker få till pulshöjande längre promenader.
❤️❤️❤️??♀️