Kbt-samtalet i mitt huvud

”Spring. Bara gör det. Det är bra. Du kommer att må bättre. Se det som medicin.”- så kan kbt-samtalet som förs i min hjärna låta. Och så springer jag. Inte snabbt. Inte långt. Inte med spänst i steget. Men jag springer. Då har jag i alla fall skallat en dag. Tagit övertag över gråskalan av sorg och ångestfloret som ibland tar över. Men inte idag. #kbt #baragördet #sorg #ångest #mentalhealth #ums #utmattningsdepression

4 kommentarer

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *