Min bästa träning.

Hej.
Nu är det lördag minsann, och jag har inte tränat idag. Det är min vilodag tror jag, för det har gått tre lördagar nu då jag inte tränat. Men, det är så att jag börjat en ny grej i mitt liv. Jo, jag ska berätta allt.

Jag går upp kl 5.40 varje morgon, eller, egentligen bara fyra eftersom jag är ledig på fredagar (80% ftw!). Men, då går jag upp, har lagt träningskläder precis utanför sovrummet, stänger in mannen min och sätter på TV:n. Oftast måste jag springa och kissa innan jag börjar, men sen bah kör jag. Med dimmiga ögon ibland, ibland har jag legat vaken och nästan väntat på det. Men då startar jag antingen:

eller:

Och sen bah kör jag. 30 min träning med stretch. Det är för tillfället ett av mina bästa livsbeslut.

Och hur kom jag dit då? Jo, såhär va. Hela sommaren gick med att jag knappt kunnat träna något annat än det där första passet. Stretchat ut kroppen, värmt upp den och så blir det lite styrka liksom. Men kroppen har inte pallat mer på grund av hemskt ryggont i början av sommaren. Det blev så att jag i princip tränat det där varje dag. 

När jag sedan började nytt jobb första veckan i augusti kände jag att jag ALDRIG kommer orka ge mig ut när jag kommer hem. Ej heller ville jag det, för det kändes som jag knappt skulle träffa min familj något. Dessutom fick jag höra en kompis prata om att åka kl 6.30 till jobbet för att hinna springa en sväng innan varje jobbpass. Det inspirerade! Och jag tänkte, what the heck, jag får väl prova! Skam den som ger sig och jag har nu kört träning varje dag (utom lördagar tydligen) sedan 4,5 vecka tillbaka. Inte så länge kanske, men det är verkligen något jag vill fortsätta med. 

Kroppen mår såååå mycket bättre, jag gissar att jag är så mycket bättre på att hantera stress eftersom jag knappt haft någon stressåkomma. Dessutom har det hjälpt mig att ha lite träning att återkomma till efter en sömnlös natt. Det är skönt att köra lite yoga då till exempel. 

Kanske kan det vara någon som inspireras? I så fall: varsågod! Och som jag sagt till några vänner som blivit lite väl impade; allt har sin tid! Det här jag har inte ens kunnat känna längtan efter tidigare i livet. Men nu krävdes en förändring för att må bra, helt enkelt. Ibland så!

Tröst

 

Vargtimma, ångest och rädsla Ett tyst hus En ny dag Tyngd över bröstet och huvudet Regntunga skyar och mensvärk Orka mens Orka vara trött
Stillsamma tårar
Med tårarna lämnar ångest kroppen
Kaffet värmer min själ och väcker liv kroppen Tröstar mig

Ut och spring 
Bara gör det 
Det blir bättre sen 
Ljummet regn som omsluter kroppen 
Mat som fyller på dom tömda energidepåerna                                                               Och sen tröttheten igen                                                                                                     Dom anklagande och dömande tankarna                                                                          Hur länge ska du vara trött då?                                                                                    Tröstar mig                                                                                                                             Du, det är okej. Det blir bättre. Det blir bra! 

Vardagssysslor ska göras                                                                                           Försöker andas
En
sak                                                                                                                                              i
taget
Hur kan det vara så svårt?                                                                                                Tröstar mig                                                                                                                             Du, det går åt rätt håll                                                                                                         Du är på väg nånstans

Familjeljud 
Kramar och glittriga ögon 
Pianolektion och påsar som dignar av biblioteksböcker                                         Äntligen kväll 
Äntligen stillhet 
Äntligen göra klart, tänka klart 
Frihet och lugn 
Trött i huvud och i kroppen 
Dags att sova 
Tackar och ber 
Tack gode Gud, därinne nånstans finns jag ändå kvar.

(Ett litet smakprov från en av skoluppgifterna från kursen ”Läkande skrivande” – Uppgiften handlade om att få ner sin dag på papper. Så här blev min dag.)